Há um número de diferentes vitaminas e minerais de cabelo específicos que podem desempenhar um papel importante em ajudar uma pessoa tem uma cabeça saudável do cabelo. Se uma pessoa não tem cabelo suficiente vitaminas, em seguida, as deficiências podem levar à queda de cabelo ou calvície mesmo total nos casos mais graves. O fato é que o estado do cabelo de uma pessoa reflete o estado geral do seu corpo. Extras cabelo vitaminas são susceptíveis de ser necessária se uma pessoa é ou mal-estar geral é subnutrida como seu cabelo vai mostrar danos muito e pode até parar de crescer.
É claro, não é apenas cabelo vitaminas e minerais que são necessários para garantir que uma pessoa tem o cabelo saudável, forte. Há um número de pesquisadores que descobriram que existem ligações directas entre a saúde geral de uma pessoa ea condição de seu cabelo. Se uma pessoa está sob um monte de estresse ou sofre com a falta de sono, em seguida, o cabelo também é passível de sofrer e é provável que sua dieta não irá fornecer o suficiente cabelo vitaminas para combater esses efeitos. Vitamina cabelo e suplementos minerais pode ser a solução para cabelos fracos e danificados.
A proteína é outro cabelo vitamina essencial. Isto é porque o próprio cabelo é essencialmente proteína. A quantidade de vitamina este cabelo que consome uma pessoa na sua dieta podem afectar directamente o cabelo. Se uma grande quantidade de proteína é incluído na dieta de uma pessoa, então esse cabelo vitamina levará a um melhor crescimento do cabelo e uma cabeça muito mais cheio de cabelo. No entanto, uma pessoa que tem uma dieta que está faltando nesta vitamina cabelo vai sofrer de queda de cabelo e lento crescimento de pêlos.
O cabelo vitamina mais essencial é a vitamina A, mas a melhor forma de isso é incluir no dieta é beta-caroteno. Isto é porque o cabelo vitamina A pode ser tóxica quando consumidos em grandes quantidades, mas beta-caroteno não tem esses problemas e é convertido pelo corpo em vitamina A que pode ser utilizado para promover o cabelo saudável. Claro que, a vitamina A não é apenas uma vitamina cabelo, que também é necessária para uma série de outras funções, incluindo o crescimento normal dos ossos, da pele, unhas e a bainha de protecção que envolve as fibras nervosas.