Para maior comodidade, você pode preparar e porções separadas. Use sempre um separado (por exemplo, no bolso) pequenos pacotes de alimentos energia - chocolate, nozes, passas. Ele deve mantê-lo em 24 horas se você começa-se em situação de extrema imprevisto. Levar água em garrafa de plástico ou alumínio.
Mais equipamentos: Junto com o equipamento básico que é conveniente ter alguns outros itens que poderiam poupar alguns inconvenientes durante a viagem nas montanhas (não confiam que seus companheiros vai tê-los): Knife - afiada; Lanterna ou farol (de preferência com LED); Óculos de sol e protetor solar de qualidade; Ligaduras elásticas, leucoplasto, vitaminas, medicamentos e necessidades básicas; Getty (Leggings) - estes são à prova d'água luva especial com bandas de borracha para apertar as duas extremidades. Eles evitar a entrada de neve e lama nos sapatos.
Metal e fogão primus para preparar chá e caldos; Capas de chuva - para você e para a mochila; Bússola ou GPS (recomenda-se que você também sabe como operar com eles); Jogos no recipiente à prova d'água (latas vazias de aspirina solúvel é muito adequado); Mantenha-se na corrida!
Alpinismo Dicas de segurança para Beginners