Só porque de repente você sente que precisa a todo momento (e alguns para dormir) para manter o seu "fazer" lista sob controle, você não pode ignorar o seu corpo ou você vai descobrir que seus níveis de energia vai começar a diminuir e você ganhou 't ser capaz de colocar tanto esforço em obter o seu trabalho em casa negócio fora da terra como você pensou que seria capaz to.There são três áreas principais de um estilo de vida de vida saudável que são fáceis de ignorar quando primeiro começando no trabalho na arena do negócio em casa, ou seja, nutrição, exercício e sono.
Eles também são os três principais questões de vida saudável que precisam ser equilibrado, a fim de manter seu corpo funcionando corretamente, e ignorando qualquer (ou pior, todos) deles terá um efeito negativo sobre a sua saúde. O problema é que todos eles levam tempo fora do que vai ser um dia já over-cheia então você precisa encontrar alguma maneira de incorporá-las em que você está fazendo para que você eliminar a necessidade de encontrar um tempo extra para encaixá-los em . A primeira coisa que você precisa fazer é aprender o que seu corpo necessita para funcionar no seu melhor.
O que é preciso por meio de nutrição, quanto sono que é preciso para mantê-lo afiado, e que o exercício é recomendado para alguém de sua idade e capacidade de fitness? Uma forma de ajudar com a nutrição é comprar uma abundância de lanches saudáveis, como frutas e vegetais crus (varas, como aipo e cenoura). Planear as suas refeições uma semana de antecedência para que você saiba a cada dia o que você precisa fazer para a preparação para o menu do dia seguinte - e cumpri-lo.
Programe o seu dia de modo que há três coisas que são rígidas - tempo de preparação de refeições, 15-30 minutos de exercício (mesmo se isso é uma caminhada de energia para a loja para uma missão ou para a escola para pegar as crianças), e um leito fixo tempo que é definido em pedra - independentemente do que prazos e especiais de TV aparecer no seu horizonte Ao agendar essas três coisas em seu trabalho na vida negócio em casa desde o início, você não vai se acostumar com a fast food, três horas antes de dormir e de zero exercício - e,