Most de nós tem um sentido amplo do que o estresse é e como ele pode afectar positiva ou negativamente as nossas vidas; no entanto, muitos de nós optar por ignorar a acumulação, até que algo significativo ocorre. Em Psicologia, o casamento é considerado uma mudança de vida significativa. Pesquisa por Holmes e Rahe (1967) levar ao desenvolvimento da escala de classificação de reajustamento social. Os classificados escala e de vida ponderada eventos que diz respeito à quantidade de estresse que uma pessoa experimenta em um determinado período de time.
Out de 43 eventos de vida casamento foi classificado no top 20%, superior a gravidez, Despedido do trabalho e até mesmo a morte de um perto friend.So aí está! A evidência empírica mostra-nos como é extremamente comum a ser forçado para fora de nossas mentes quando se trata de obter married.Here estão algumas sugestões úteis que deve ajudá-lo a gerir o stress antes de seu casamento: 1. FAÇA UM DATEPlanning um casamento pode colocar uma pressão considerável sobre seu relacionamento.
À medida que a data do casamento cresce mais e mais próximo mais ênfase tende a ser colocado sobre o evento, tiragem suas atenções para longe uma da outra. É muito fácil perder o contato com o seu relacionamento e vocês, então porque não basta ter tempo out.Make 1 noite da noite semana Data! Não deve haver nenhuma conversa sobre os planos de casamento nesta noite. A palavra casamento e quaisquer tópicos relacionados casamento deve ser estritamente proibido.
Tendo esse tempo juntos, não só deve ajudar a aliviar o stress pessoal, mas permitem que você permaneça conectado como um casal e manter as coisas em perspective.2. Terapia holística THERAPYMassage, acupuntura, reflexologia, Reiki cura, a lista continua. Há tantas terapias alternativas, é difícil escolher um, mas se um deles funciona para você fazer-it! Uma massagem é muitas vezes mais barato do que uma noite fora e deve deixá-lo rejuvenescido ao contrário de ressaca.
Mesmo se a sua possível apenas uma vez por mês, você vai sentir os benefícios, ajudando você a gerenciar física, bem como o estres