Agora todos nós podemos respirar um suspiro de alívio ainda mais resistentes, sabendo que não está louco por pensar nos sentimos melhor quando inalar óleo de lavanda, mas estressado ratos de laboratório se sentir melhor, também! A saúde natural e movimento de bem-estar fica mais uma pena em seu boné. Sim, isso pode não ser novidade para os praticantes de longa data, mas essa validação tem implicações importantes para um ambiente terapêutico onde os medicamentos não naturais atualmente dominam os landscape.
In últimos anos, mais e mais investigação clínica e laboratorial é descobrir a eficácia dos óleos essenciais usados para os seus efeitos anti-ansiedade. Felizmente, a aplicação dos óleos nestes estudos é relativamente simples: tanto a inalação do aroma e a aplicação tópica têm actividade terapêutica demonstrável. Estes métodos são facilmente replicado pelo entusiasta profissional e aromaterapia iguais.
Os óleos podem ser difundido um qualquer difusor (como as concentrações de nebulizadores de ponta não são necessários para essa prática), usado em massagem de aromaterapia, ou simplesmente usado como perfume natural. Vários óleos essenciais prontamente disponíveis dispor de dados estatisticamente significantes para apoiar a sua utilização na redução do estresse - aqui está uma olhada em alguns dos mais frequentemente estudadas ... Lavender tem sido a mais estudada de todos os óleos essenciais.
Sua anti-ansiedade (ou simplesmente 'relaxar') ação foi documentada tanto em laboratório (usando camundongos e ratos estressados) e em ambientes clínicos com seres humanos reais. Muitos, muitos estudos relataram a mesma coisa: a inalação de óleo de lavanda traz calma sob uma grande variedade de condições. Pelo menos um estudo comparado Lavender aroma de óleo ao de Juniper, Cypress, Gerânio, Jasmim e olíbano. Foi só o incenso que teve um efeito semelhante, mas não quase tão eficaz como Lavender.
Vários estudos compararam o efeito do Lavender de diazepam (Valium), com aroma de lavanda ter resultados semelhantes (mas provavelmente mais saudáveis) acalmando. Em outros estudos, Lavender foi mostrado para melhorar o sono, diminuir conflitos entre animais, e