Treinos longos e extenuantes acabará cortado em sua capacidade do corpo para se recuperar, e levar a um excesso de training.Using Máquinas e gratuito WeightsThere é um equívoco comum entre os atletas e treinadores que você deve usar pesos livres quando treinamento de força. Os pesos livres são ótimos! Então, são máquinas! Seus músculos não sabem a diferença. A intensidade é a coisa mais importante quando se tenta melhorar a sua força para wrestling. A ferramenta que você usa para chegar lá não é. Eu gosto de certos exercícios para determinados músculos.
Depende também de lesões que um lutador pode já tem. Você pode contornar e lesões e ainda dar corpo a um treino de força completa. Se você tiver acesso a martelar máquinas de força, eu recomendo que você incluí-los em sua força de wrestling workout.Using grossa barra grossa Barthe é geralmente um tubo de metal oco que você colocar pesos livres no final de. A forças de barras grossas que você segure firmemente ao realizar exercícios. Desenvolve antebraço fantástico e força da mão. Deve ser parte de qualquer programa de treinamento de força séria para lutadores.
Você pode fazer cachos, cachos inversas, linhas e prensas com ele. The Trap Barthe armadilha bar outra peça de equipamento que ajuda a ganhar força wrestling. O bar é uma armadilha em forma hexagonal bar que permite que você execute elevadores mortos com estimulação máxima de quase todos os músculos vitais para um melhor desempenho wrestling. Um exercício que vai fazer todo o seu corpo mais forte.