Um almoço moderada em cerca de uma hora, se jogando em três. Não comer alimentos muito ricos no almoço, uma vez que tende a retardar-lo na quadra. Não corra o risco de indigestão, que é o pior inimigo a querida visão. Rico, alimentos pesados imediatamente antes de se aposentar é mau, uma vez que é capaz de fazê-lo "loggy" no tribunal no dia seguinte. É certo prejuízo para tocar bebida alcoólica de qualquer forma durante o torneio. O álcool é um veneno que afeta os olhos, a mente, eo vento três elementos essenciais no tênis.
Tabaco com moderação faz pouco dano, embora, também, bate olho e vento. Um homem que está a enfrentar uma longa temporada de torneios deve abster-se de álcool ou tabaco sob qualquer forma. Excessos de qualquer tipo são ruins para a condição física, e não deve ser por acaso. "Staleness" é o grande inimigo de jogadores que jogam longas temporadas. É um caso de muito ténis. Staleness raramente é cansaço físico. Um jogador sempre pode recuperar sua força ao resto.
Staleness é uma fadiga mental devido muitas vezes se preocupar ou muito próximo a atenção para o tênis, e não bastante variedade de pensamento. Seus sintomas são uma antipatia para o jogo de tênis e seus arredores, e uma falta de interesse no jogo quando você está na quadra. Eu defendo uma pausa no treinamento em tal momento. Ir ao teatro ou a um concerto, e obter a sua mente completamente fora de tênis. Faça a sua se preocupar com tênis, enquanto você está jogando, e esquecer o dissabor de jogo ruim quando você estiver fora da quadra.
Sempre tem algum interesse fora você pode girar para para relaxamento durante um torneio; mas nunca o deixe interferir com o seu tênis quando você deve ser a intenção de seu jogo. Um bom equilíbrio é difícil de alcançar, mas, quando atingido, é uma grande ajuda para um jogador de torneios. As leis da formação deve ser seguido de perto antes e depois de um jogo. Não fi