Em desportos, existem dois tipos de lesões que podem acontecer: cumulativos e agudas. Lesões acumuladas são as lesões que você começa quando você joga muito de um esporte como o golfe. Ao longo do tempo, movimentos repetitivos acabar prejudicando suas articulações e músculos. Então, se você não cuidar de si mesmo, você um dia encontrar-se com uma lesão e incapaz de jogar em tudo. Por outro lado, uma lesão aguda é uma lesão mais repentina. Talvez você balançar na bola e seu ombro saia do lugar, ou sua parte traseira é lançada out.
There são certas coisas que você pode fazer para evitar lesões de golfe tanto cumulativos e agudas. Para evitar ferimentos cumulativos, é importante que você esticar-se antes mesmo de pisar para fora no verde. Certifique-se de que você relaxar e soltar-se todos os seus músculos e articulações. Tome pelo menos dez minutos antes de seu jogo de golfe para fazer alguns exercícios de alongamento, fácil básicas. É mesmo uma boa idéia para esticar depois de seu jogo de golfe bem. Isso irá garantir que seus músculos e articulações têm uma chance de relaxar novamente.
Esticar uma segunda vez também irá ajudar a impedi-lo de tornar-se sore em determinadas áreas nos dias vindouros. Se você está tendo um pouquinho de dor em uma determinada área, mas não é ruim o suficiente para impedi-lo de jogar, perceber que você pode ter o início de uma lesão cumulativa. É muito importante que você não nunca ignorar dor ou sensibilidade nas articulações, qualquer tipo de inchaço, dormência ou uma gama reduzida de movimento. Se qualquer uma dessas coisas acontecer - mesmo em pequenas quantidades - é vital que você consulte um médico.
Ignorando a situação e continuar a jogar golfe fará uma pequena lesão em um grande. Se você receber uma lesão aguda enquanto jogava golfe, você deve procurar atenção imediata também. Em primeiro lugar, parar o que está fazendo de imediato, e em seguida, enrole sua área ferido em um curativo que é firm