Você também será capaz de obter mais sangue para os músculos, o que lhe permitirá ter um melhor desempenho. Vamos dar uma olhada nos exercícios que você precisa fazer para ser o seu melhor no campo de golfe: Balanços do braço: Permita que seus braços para ficar em linha reta. Então, lentamente cruzar os braços na frente do seu corpo, espalhando omoplatas apart. Depois disso, lentamente balançar os braços para o lado enquanto apertando suas omoplatas juntos. Círculos de braço: Tente manter os braços esticados. Lentamente círculo seu braço esquerdo para cima, de volta, e depois para baixo.
Repita esse processo em seu braço direito. Passo Sideways: Para completar este exercício, mova o pé direito para fora e para trás, e então seu pé esquerdo para fora e para trás. Agachamento parcial: Levante-se e colocar os pés na largura do quadril. Em seguida, coloque as mãos nos quadris. Curva de seus quadris e, lentamente, sentar, tentando não ir mais baixo do que 10 polegadas. Como você esticar mais e mais, você vai notar que esse alongamento aumenta a flexibilidade em seus músculos golfe. Para alongar corretamente, dobre lentamente e com cuidado até o ponto de tensão moderada.
Para obter os melhores resultados, segure cada um dos seus trechos por 10 a 30 segundos. Lower Back: Para trabalhar em seus músculos das costas, você deve sentar-se com boa postura em um banco ou carrinho de golfe assento. Em seguida, vire à direita para um ponto de tensão moderada. Se essa posição se sente confortável, em seguida, pegue a parte de trás de seu assento, mantendo os pés no chão. Continue a manter esta posição. Hip: Sente-se. Cruze a perna direita sobre a perna esquerda, de modo que o tornozelo direito está descansando em seu joelho esquerdo. Mantenha as costas direitas.
Em seguida, incline para frente em uma posição confortável. Mantenha-se nesta posição, e, em seguida, repita o processo usando o outro lado de seu corpo. Hamstring: Estenda a per