Exercícios de alongamento para exercícios de Piano Players

Stretching para Piano PlayersPianists problemas técnicos são quase sempre relacionada com a tensão e rigidez nos ombros, braços e pulsos. Para superar estes problemas, o jogador tem de padrões de coordenação re-aprender, de modo que os ombros e os braços estão envolvidas no jogo de cada nota. Deve haver uma coordenação do movimento para que a energia flui do tronco até os dedos no keybed sem ser bloqueada em qualquer lugar ao longo da way.

Before a partir de tocar piano, eu descobri que ele é inestimável para passar por uma rotina de alongamento para aquecer os braços e liberar a tensão acumulada na rotina body.The tenho desenvolvido envolve três etapas: liberar a tensão, Aquecimento Físico os braços e ombros, e aquecer o Hands.Releasing TensionStart por de pé e esticando todo, o que quer que se sente bem . Tome algumas respirações profundas, HA voz nas exala, sinta-se livre! Curvatura da cintura, esticar os braços para baixo para o chão. Deixe os braços cair, em seguida, lentamente rolar acima da cintura.

Deixe os braços pendem, em seguida, deixá-los rolar para cima do pé shoulders.When, sacudir os braços a partir dos ombros. Sinta o braço inteiro como um structure.Bend conectado na altura dos joelhos, em seguida, deixou cair os braços. Levemente saltar sobre os joelhos, deixando o salto braços, com os ombros muito free.Warming cima os braços e ShouldersStanding, mover os braços em grandes rotações, 5 em cada direção. Fazer qualquer um braço de cada vez ou ambos os braços together.Do grandes Figura 8 movimentos com cada braço, 5 em cada direction.

Shake fora entre cada segmento! Sentado ao piano, dobre a partir da cintura. Deixe os ombros rolar e levar os braços para baixo para alcançar o chão. Levante o braço para cima - a partir do ombro - e deixe o ombro levar o braço ea mão sobre o teclado do piano. Faça isso várias vezes, certificando-se de que os dedos não estão chegando para o keys.Make certeza de que esses grandes movimentos estão começando a partir do ombro, não deve haver alcançar com as mãos. Deixe o braço e mão seguir o movimento do shoulder.

Warming Up the HandsAfter esticando os braços e ombros, as mãos e os dedos precisam ser aquecido up.Repeat o rolo ombro até ao sentar-se, mas desta vez vamos um de seus dedos vir para baixo em uma chave - qualquer tecla, e se concentrar no movimento do ombro. Não deve haver nenhuma alcançando a nota com o dedo. Sinta o peso do braço afundando no keybed piano, em seguida, mover-se lentamente todo o braço esq