No entanto, com o surgimento de ultra-distância de corrida em trilhas do prestígio que vem com ganhar uma corrida trilha aumentou tremendously.As o número de fabricantes de calçados na cena da trilha tênis aumentou assim como a disponibilidade de opções do cliente. Antes que seja uma questão de escolher qual, levando-a para um teste de estrada e se sobrevive com satisfação o suficiente, então ele se torna o sapato perfeito. Pode valer a pena visitar uma loja especializada na prestação de tênis como equipe está bem treinada em ajudar você a encontrar o direito par de sapatos para o seu passo.
Eles observam você caminhar e correr e selecionar uma série de sapatos que corrigir quaisquer problemas. Você pode também dizer-lhes sobre quaisquer lesões irritantes que você possa ter. Eles vão usar todos esses fatores para recomendar bons sapatos para you.If você não consegue encontrar uma loja da especialidade, você pode facilmente passar por esse processo de si mesmo. Ao olhar para seus sapatos velhos e analisar sua pegada, você pode determinar que tipo de pé que você tem.
Depois de fazer isso, você vai querer um sapato que vai ajudar a fornecer suporte extra para compensar estes problems.In o tempo frio, você precisa se lembrar que você ainda tem que hidratar. Suas necessidades de hidratação em clima frio são tão importantes como no tempo quente. Você não vai ficar com sede, como você está no tempo quente, mas você precisa beber tanto líquido; no entanto, ainda é necessário evitar a desidratação.
Enquanto você não vai estar perdendo o máximo de líquido através da transpiração, você ainda precisa ter líquido na mão, especialmente se você planeja executar mais de trinta minutos. Certifique-se de beber a cada dez a quinze minutos para garantir que você evitar tornar-se o líquido thirsty.Getting direito é importante para o seu sucesso hidratante. Encontre uma bebida de carboidrato que vai sentar-se bem com o seu estômago e orçamento. Se você está corre