Na verdade, você pode realmente arruinar o potencial de aumentar o seu salto por puramente foco em suas pernas. Se você deseja otimizar seu salto para o seu potencial, então não deixe que nenhuma parte do seu corpo para se tornar seu mais fraco link.Here é um rápido resumo dos princípios que devem ser seguidos quando da realização de exercícios parte superior do corpo para aumentar seu salto: É importante na concepção de um corpo superior salto vertical exercício que seu programa segue os mesmos princípios que você criou para o seu corpo mais baixo workout.
If um aumento de salto é o seu foco é importante que você medir suas séries, repetições e descansar em um sistema de treino que tem foi especificamente projetado em torno de suas habilidades atléticas únicas e increase.As salto desejado com os quads e presuntos, é muito importante que haja seus opostos desequilíbrios grupo muscular, ou seja, bíceps e tríceps para o peito para trás, como isso acabará por aumentar a sua chance de lesão e diminuir a sua chance de um eficaz exercício do corpo superior increase.An é freqüentemente ignorada pelos atletas.
No entanto, se você é sério sobre um aumento de salto, então é importante que você não ignorar a parte superior do corpo ao segmentar seus exercícios como exercícios parte superior do corpo definitivamente ajudar a aumentar a capacidade de salto. É fundamental que o treino concentra-se em seu corpo superior e inferior do corpo para que seu corpo continua a funcionar como uma unidade e não sofre qualquer imbalances.If prejudicial você é sério sobre como aumentar o seu salto vertical você precisa encontrar o programa certo que vai atender às suas necessidades.
O melhor programa para você será capaz de ser personalizado a suas próprias necessidades e circunstâncias individuais e atléticas. Programas personalizar seus exercícios de forma diferente. Pode-se concentrar nos pontos fracos do indivíduo, enquant