Usando as barras paralelas Na Ginástica

para rolar para a frente para uma posição sentada montado em ambos os erros bars.Frequent: Não rolando para trás. Não espalhando os pés de largura. Na falta de bote a cabeça para frente para facilitar Precauções roll.Safety: Advirta o performer para corrigir os ombros, eliminando assim um support.Stunt flacidez

(3): balançar para frente e desmontar (Para Lado Esquerdo) Pré-requisitos: Alguns balançando prática. Também pratique caindo do assento em um bar ao ground.Description: Swing em frente; levantar as pernas para cima e mais de um bar; em seguida, cair no chão daquele lado.

Segure a barra lateral para balance.Major Sugestões: Empurre as barras de distância; dobrar os joelhos no desembarque; alterar as mãos nas barras e manter contato com os Procedimentos apparatus.Teaching: Enquanto balançando um pouco menos do que a altura das barras, levante as pernas por piking ligeiramente; na extremidade dianteira do impulso balanço contra as barras para a direita e balançar as pernas por cima da barra esquerda. Como o corpo passa por cima da barra à esquerda, segure a barra da esquerda com a mão direita; solte a barra com a mão esquerda.

Manter contato com a mão direita na barra à esquerda para ajudar o equilíbrio em cima de erros landing.Frequent: Não manter contato com bar. Dobrar os joelhos como os pés passar por cima das grades. (Isso faz com que os pés para bater os bares.) Precauções de segurança: O observador pode estar por trás da performer e captura debaixo do braço fora. Os meninos pequenos deve tentar a façanha com a prática leva à perfeição bars.Remember baixo nas barras paralelas!