Você não pode ser transportado por via aérea e pretendem realizar o serviço receber a competência de vôlei. 5) passar com os pés inicialmente não com os braços. Isto ecoa um astuto para incluir /entender, mas o que o isto significa é que você deve digitar a prática de obter com a bola inicialmente pela obtenção de seus pés atrás da bola, em primeiro lugar, em qualquer lugar que é. Há uma broca de vôlei que realmente ilustra como isso deve olhar. Um jogador começa a serviço da parte de trás da esquerda receber a posição ... que ainda pode estar na posição de trás do lado direito também.
Um instrutor de corte semi no outro lado da vontade do líquidas de vôlei para o primeiro serviço underhand uma bola em qualquer lugar no lado esquerdo da quadra. O passer deixado por no lado deve manter os braços de seu /sua por trás das costas constantemente e correr para obter os seus pés com a bola a tempo de permitir a bola para tomar um rebote pelas suas pernas. Para fazer com que a broca mais provocativo o garçom apoia a fazer pelo tribunal pleno revertida serviços.
Os serviços de calções desafiar sua velocidade qualificações de pé de vôlei desde um transeunte deve cobrir toda a metade de seu tribunal obtenção com cada vôlei sido útil dela dos braços atrás dela para trás. Para melhorar o seu serviço receber o teste de competência de vôlei este exercício com uma equipe-membro ou sugerir-o com o seu treinador de vôlei. Na equipe da broca após o primeiro ninguém vai para o lado esquerdo, em seguida, o garçom é usado para os jogadores suplentes direita, enquanto eles ainda funcionam atrás da última pessoa na linha com o teste.
É uma velocidade broca muito eficaz de pé de vôlei que eu tive pro os instrutores americanos e italianos da equipe de bolas de vôlei executados em minhas práticas. Exceto este exercício se você tem um momento difícil obter seus pés com bola de vôlei de ser sido útil receber um trabalho adicional do final do aqui de accurately..then ... em aumentar a sua velocidade e agil