Você acha que tem o que é preciso para saltar como Mike. Muitos pensam que foi tudo na genética e, portanto, você não seria capaz de fazê-lo. No entanto, você deve saber que não era todos os genética que ele obteve no air.We todos sabem que o salto vertical é importante para o basquetebol, mas que sobre outros esportes? Esportes como vôlei que envolvem saltos será necessário que você tenha um bom vertical. No entanto, você vai se beneficiar de qualquer esporte você joga como um atleta se você trabalha para aumentar seu vertical.
Se o seu salto vertical agora está realmente lutando, apenas pensar em como muito espaço para melhorias que você tem. Com o exercício do direito e alguns exercícios básicos que você vai ver melhorias marcadas. Obviamente, não vai acontecer tudo de uma vez, mas contanto que você permanecer motivado e dedicado a fazer a sua rotina de exercícios, você vai estar pulando maior em muito menos tempo do que você pensa. Os seguintes são exercícios básicos do SOM que você pode fazer para aumentar o seu salto ability.
Vertical Saltos: O quê? Saltos verticais? Bem, obviamente, se você quiser aumentar o seu salto vertical, você vai ter que saltar, verticalmente. Aquele é um Roping não brainer.Jump: Agora você não tem que entrar em grupos de três e cantar canções de fadas conto ou o que quer, enquanto dois de seus amigos estão balançando a corda. Quero dizer, se você quiser fazê-lo assim, tudo bem, mas não deixe que ninguém veja. Em toda a seriedade, salte roping é enorme para aumentar seu vertical. Ele vai fortalecer e tonificar os músculos melhor do que qualquer treino fora there.
Squats: Recomenda-se que se você está apenas começando para fora que você começa sem pesos, e ao longo do tempo construir e gradualmente adicionar mais peso. Apenas certifique-se que você repita o exercício, muitas vezes, que é a chave para fortalecer os músculos das pernas, fazendo agachamentos. A