A maioria das crianças passar 4 horas por dia em frente à TVand isso é o mínimo. Uma vez que você adicionar em computador e vídeo game momento não há praticamente nada para atividades recreativas. Sente-se com seus filhos e descobrir o que ostenta eles estão interessados em. Peça-lhes que tipos de coisas que gostaria de fazer ao ar livre. Dê-lhes uma lista de tarefas para realizar cada dia. Mantendo nossos filhos contribui para a função cerebral ea memória em movimento. Também lhes dá propósito! Depressão em crianças está em um highits tempo não é difícil ver o tempo de why.
It para abrir essa geladeira e dar uma boa olhada dentro. Você gosta do que vê? São os alimentos nas prateleiras ricos em fibras? Ou eles são carregados com gordura e conservantes artificiais? Nosso corpo só pode dar o que colocar nele. Se estamos constantemente a compra de fast-food ou privando corpos de nossos filhos de alimentos nutritivos, ele acabará por levá-los a estar cansado, preguiçoso e unenergetic. Verifique se o seu frigorífico é abastecido com lanches saudáveis e divertidas para os seus filhos. Iogurte, palitos de queijo, maçãs com manteiga de amendoim, cenouras, etc.
As crianças podem queixar-se no início, mas o seu paladar vai se adaptar! Em geral, precisamos de gastar muito mais tempo com nossos filhos. Como pais, é nossa responsabilidade de ensinar nossos filhos como viver. Encontre várias atividades que você gosta de fazer como uma família que você se mover. Natação, caminhadas, até mesmo um bom jogo de futebol família vai ajudar seus filhos a tornar-se animado sobre um estilo de vida saudável. Plantar e cultivar um jardim também é uma atividade excelente para um family.
Sitting para baixo e educar nossas crianças sobre a forma como seus corpos trabalham é algo que poucos de nós fazer. Devemos ser ensiná-los a olhar para os rótulos nutricionais, gramas de gordura, calorias, etc., salientan