Construir um relacionamento melhor: usar suas emoções para aprofundar Intimacy

. Pergunte a si mesmo: "O que são essas sensações físicas tentando me dizer?" "O que precisa mentira por trás desta experiência?" Não se preocupe se as respostas não aparecem imediatamente - revisitar essas perguntas conforme necessário (bem como quaisquer outras perguntas que convidam a introspecção). Muitos acham diário útil como uma forma de esclarecer emoções subjacentes e necessidades. Quando os sentimentos são uma parte importante de intimidade, problemas podem surgir quando seus sentimentos são guiados por certas suposições.

Veja se você segure qualquer uma das hipóteses listadas below.Unhealthy suposições sobre sentimentos e seu relacionamento ~ Meu cônjuge ou parceiro deve saber o que estou sentindo, sem me ter que dizer anything.Reading sentimentos de outra pessoa é um negócio complicado, mesmo quando você acha que conhece alguém muito bem. Em última análise, só você sabe o que você está sentindo e a melhor maneira de ter o seu parceiro sei que isso é para você dizer a ele /ela diretamente.

~ Se eu estou sentindo alguma coisa, deve ser verdade Esteja aberto à possibilidade de que alguns dos seus sentimentos pode refletir bagagem emocional passado e, portanto, tem que fazer mais com suas próprias questões pessoais do que o seu relacionamento como um todo. ~ Uma vez que devo dizer ao meu parceiro o que estou sentindo, tudo estará OK Você nunca pode ter certeza de como o seu parceiro vai reagir a seus sentimentos. Pense em seus sentimentos como um ponto de partida, uma porta de entrada para o objetivo da comunicação saudável e intimidade mais profunda.

~ Eu deveria falar sobre todos os sentimentos que experimentamos Estar em um relacionamento é sobre compromisso e negociação. Às vezes terá de ser colocado em uma prateleira de modo que você pode ter empatia com a experiência do seu parceiro de seus sentimentos. No entanto, se seus sentimentos são tipicamente ignorados, então há um desequilíbrio em seu relacionamento e você e seu parceiro vai precisar fazer ajustes, a fim de encontrar um equilíbrio saudável.