Construir um relacionamento melhor: usar suas emoções para aprofundar Intimacy

Whether ou não você se considera uma pessoa "emocional", não há nenhuma dúvida sobre isso: as emoções desempenham um papel central no seu relacionamento e na construção de um nível mais profundo de intimidade. Quando você compartilha seus sentimentos, você comunicar-se diretamente sobre as suas necessidades e as partes mais profundas de si mesmo. Os sentimentos não são aleatórias - seus sentimentos são em resposta a algo.

Pense em suas emoções como mensageiros, deixando seu parceiro saber o que é importante para você, o que já está trabalhando na relação, e que poderia precisam ser melhoradas. Suas emoções também espelhar as suas paixões e sonhos, seus desejos e medos. Por que as emoções desempenham um papel tão importante no seu relacionamento? Existem inúmeros caminhos para a intimidade mais profunda. Uma delas é através da comunicação e partilha de sentimentos. Os sentimentos que você e seu parceiro experiência, juntos, são a respiração que dão vida a seu casamento ou relacionamento.

Emoções e intimidade andam de mãos dadas. Quando você tenta marginalizar seus sentimentos para que eles não são uma parte do seu relacionamento, intimidade sofre. Aprenda a ouvir o seu primeiro passo emotionsThe em usar suas emoções para criar uma intimidade mais profunda é identificar o que você está sentindo. O segundo passo é comunicar seus sentimentos de uma forma que irá promover a intimidade e criar uma compreensão mútua entre você e seu parceiro.

Será sempre mais fácil de compartilhar sentimentos positivos do que sentimentos que podem suscitar uma atitude defensiva em seu cônjuge ou parceiro. Para ajudar a reduzir a probabilidade de que o seu parceiro vai ficar na defensiva, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas antes de discutir questões sensíveis: "Como posso falar sobre esses sentimentos e as minhas necessidades para que o meu parceiro será aberto e receptivo para o que estou dizendo?" Aprenda a esclarecer suas emoções Às vezes, seus sentimentos serão fáceis de reconhecer e dar-lhe sentido em seu relacionamento, enquanto em outras vezes eles serão nebuloso e confusing.

When seus sentimentos não são claros para você, dar-lhes o tempo eo espaço de que necessitam para tomar forma. Como um monte de barro à espera de ser moldado em uma escultura, alguns sentimentos vão precisar de tempo e atenção antes de se tornar bem definidas. Uma maneira de ganhar clareza é monitorar suas reações físicas (sensações físicas são muitas vezes uma parte importante dos sentimentos)