A maioria das pessoas não bebem uma quantidade adequada de água. Isso faz com que seu corpo e pele desidratada. Eles não percebem isso. É importante beber pelo menos oito copos de água diariamente. Este é o melhor e mais fácil método de manter sua pele saudável. Outra coisa importante é ter uma dieta de baixa gordura, que inclui uma grande quantidade de legumes e frutas. Tente ficar longe de junk food, chocolate e bebidas carbonatadas. Estes podem resultar em out-break de acne ou até mesmo piorar as condições acne.
Comida de má qualidade ou qualquer tipo de reacções alérgicas a determinados alimentos pode resultar em acne. Suplementos vitamínicos podem melhorar a alimentação saudável estilo. Você pode incluir vitaminas A, C, B6, E e complexo B- para melhorar a sua pele condition.Here são algumas recomendações de dieta para acne pele afetada ou impedindo a pele de acne: a) plano de dieta de frutas Acne dietThis consiste numa todas as frutas dieta por cerca de uma semana.
Aqui, você precisa tomar três refeições por dia que deve consistir de frutas frescas como pêras, maçãs, uvas, abacaxi, pêssegos e uvas frutas. Na medida do líquido está em causa, única limão sem açúcar ou água é permitido. Nada mais deve ser bebido como um fluid.b) Abstinência de chá, café, refrigerantes e alimentos processados Aqui, um requer para ficar longe de carnes, açúcar, chá ou café forte, condimentos, conservas, doces, refrigerantes, gelo -cream, desenvolvido e foods.c processado) Em proporção acne dietHere, o paciente necessita de seguir uma semana toda dieta de frutas.
Aos poucos, pode-se começar a comer legumes frescos, nozes cruas, sementes germinadas, cereais integrais, tais como milho e arroz integral etc. Um curto período de frutas dieta significa dieta todo-fruta por cerca de três dias. A pele tende a melhorar gradually.Other dicas de dieta saudável para tratar a acne: - Não coma alimentos que são ricos