que uma pessoa pode fazer para a insônia. Você não está sozinho é o primeiro passo. Você precisa falar com seu médico sobre quaisquer medicamentos que está a tomar que mantê-lo acordado a noite toda. Não vão haver efeitos colaterais das drogas e podem ser viciante também. Tomando as medidas corretas para tirar o stress da sua vida está indo para ajudá-lo a dormir melhor à noite também. Você e seu médico são as únicas pessoas que podem tirar o curso de direito de ação para corrigir o insônia em sua vida.
Converse com eles e ter uma boa noite de sono, pois é essencial para uma vida saudável.
