Então, se você beber menos de uma xícara de café por dia, considerar a mudança para o chá para obter o seu impulso cafeína
Número 4:. A poluição do ar
Neblina, de escape do veículo, e todas aquelas minúsculas partículas emitido pela queima de woodstoves todos se combinam para formar um potente, mas silencioso, assassino. A poluição do ar desencadeia 4,75 por cento de ataques cardíacos entre aqueles vulneráveis, e apesar de ser uma das mais baixas percentagens, os autores consideraram mais preocupante porque ninguém pode evitar a poluição do ar.
Por essa razão, os especialistas em um novo campo da medicina chamado cardiologia ambiental concorda que prevenção de ataques cardíacos em outras maneiras é mais eficaz do que tentar lidar no nível individual com a poluição do ar. Minimizar o estresse, treatmigrainesif você tê-los, não comer carne vermelha e sal, e não comer dieta aMediterranean. Você vai proteger-se contra a poluição do ar e todos os outros gatilhos de ataque cardíaco incluídos no estudo
# 5:.
Sentindo-se feliz e Sentindo Mad < p> Fortes emoções parecem desencadear um ataque cardíaco, mesmo se eles são bons. Raiva e emoções negativas contribuem mais para o risco-quase 7 por cento do que emoções positivas, que contribuem apenas 2,5 por cento. "Ambas as intensas emoções negativas e positivas intensas pode causar estresse para o corpo", diz Jeffrey Rossman, PhD, diretor de Gerenciamento de vida no Canyon Ranch em Lenox, Massachusetts, e um conselheiro Rodale.com. Todas as emoções fortes increaseadrenalineoutput, a frequência cardíaca, e a viscosidade de glóbulos vermelhos, o que combinado pode desencadear ataque cardíaco. Mas há uma razão que você ainda deve tentar abraçar emoções mais positivas para repelir ataques cardíacos. "Emoções positivas geralmente resultam em ritmos cardíacos mais equilibradas do que as emoções negativas, e ritmos cardíacos interrompidos são um fator
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