As refeições que contêm Suplemento B

tui dois principais formas e este olhar como a vitamina D2 ou ergocalciferol e colecalciferol ou vitamina D3. A vitamina D2 é sintetizado por plantas enquanto a vitamina D3 é sintetizado pelo organismo. A vitamina D está naturalmente presente em uma gama de fontes alimentares e suplementos nutricionais, e é assim fabricado, juntamente com outro o auxílio de exposição ao sol. As fontes de vitamina B olhar como vegetais de folhas verdes frutos do mar, feijão, ervilhas, frutas cítricas, grãos inteiros (como trigo e aveia), aves, carnes, ovos e laticínios (como leite e iogurte).

Algumas bactérias em nosso intestino grosso também preparar algum tipo de B-vitaminas.

Por outro lado, o corpo pode armazenar conteúdo de vitamina é solúvel em gordura. O corpo vai armazenar o conteúdo de vitamina nas células de gordura, de modo que o olhar como normalmente utilizado, quando necessário, e uma pessoa não necessita de consumir como uma série de destas vitaminas solúveis em gordura numa base como típico como o fazem, juntamente com outras águas solúveis vitaminas.

Um destes estudos iniciais para investigar exaustivamente os efeitos na saúde de suplementos vitamínicos foi conduzido por pesquisadores dinamarqueses em 2007. Eles realizaram uma meta-análise em dados agrupados em um uma série de ensaios clínicos E esta suplementação utilizado destes antioxidantes vitamina A, vitamina E, beta-caroteno, vitamina C, selénio e usado como independente ou como suplementos de combinação para o tratamento de uma ampla gama de condições de saúde, numa desordens cardiovasculares para o cancro.