Esta são as dicas que podem ajudá-lo a obter alívio de DRGE. Mas o grau de alívio vai depender do indivíduo.
Uma mudança na forma como você eo que você come é importante. Mudar sua dieta, muitas vezes promover uma saúde melhor. Mas uma mudança drástica é a dieta não é uma coisa saudável a fazer e pode ter um efeito negativo sobre a saúde. É melhor consultar um médico antes de fazer uma mudança drástica em sua dieta.
Consultar um nutricionista é sempre uma boa idéia. Um nutricionista pode ajudar a estabelecer uma boa dieta saudável.
Junto com um médico, a dieta pode ser adaptado apenas para você e seus problemas de saúde.
Não comer carnes é um plus. Reduzir em carnes para uma porção 4 onças por refeições é uma boa coisa saudável também. Carnes quebra de ácidos. A maior quantidade de ácido vem de carne de porco e, em seguida, carne bovina.
As proteínas perdeu de comer carnes pode ser ganho de comer frutas e legumes.
O exercício é sempre uma coisa saudável a fazer. Isso irá queimar calorias e manter o peso baixo, enquanto você está comendo corretamente também.
A personal trainer poderia ajudar em dar-lhe um regimento de exercício efetivo que é benéfico para você.
Bom sono é especialmente útil para promover a boa saúde. Enquanto você dorme seu trabalho corpo a se curar. Assim, uma boa noite de sono é sempre o que as ordens médicas.
Lembre-se estes são apenas dicas t ajudar pessoas que sofrem de DRGE. O grau em que essa ajuda depende do indivíduo, como eles siga as dicas e sua própria situação particular.