revenir a dor nas costas ocorra em tudo. Ele também pode aliviar a dor existente para trás. Se a sua dor nas costas é intenso, você provavelmente vai querer encontrar-se com o seu médico antes de adicionar muita atividade extenuante para sua rotina diária. Caso contrário, que se estende geralmente é uma ótima idéia. Evite levantar pesos pesados ou caixas. O número um caminho para machucar as costas é por pegar itens que são muito pesado para que você seja capaz de suportar. Uma boa regra de ouro é, se você tem que esticar-se para pegar alguma coisa, ficar longe deles.
Evite ficar trabalhos onde trabalho pesado é uma obrigação para evitar lesão nas costas irreversível. Dor nas costas, quando não tratada, pode levar a alguns problemas muito graves. Com a informação agora que você possui, você pode trabalhar para reduzir com sucesso a sua dor nas costas.
