Yoga é uma forma de exercício que pratica a disciplina para promover o controle do corpo e da mente. Ela ensina um sistema de técnicas de meditação, diferentes movimentos físicos e posturas, respiração adequada e que podem ser usados para gerenciar o estresse, aprender a relaxar e aumentar a flacidez.
Ela promove a auto-consciência através de aquisição de conhecimento mais profundo de si mesmo. A natureza da abordagem é uma actividade não extenuante, que o tornam adequado para todos, de qualquer idade ou condição física.
Yoga não é uma religião, nem tem nenhum conjunto fixo de crenças. Sua filosofia é que tudo vem de dentro do Self. Prática diária regular de yoga de todas as partes produzir uma mente clara, brilhante e corpo tão forte, capaz. Para conhecer os vários tipos de yoga e seus benefícios.
1. Yoga para gerir a insônia pode ajudar a identificar os hábitos que contribuem para a insônia e alterá-las lentamente, e ao mesmo tempo adicionar mais relaxamento. Fazendo respiração profunda como parte da rotina pré-sono nos permitirá dormir melhor.
2.
Hasya Yoga pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o sistema imunológico. Esta é uma maneira divertida quando risadas, risos e risos de barriga são misturados com yoga, que se torna yoga riso.
3. Yoga Facial dispõe de série de tonificação e exercícios de fortalecimento para os músculos do seu rosto. Ajuda a combater as rugas naturalmente.
4. Yoga Dieta. Yogic dieta é dito ser um vegetariano lacto, o que significa que é composta inteiramente de não-alimentos de origem animal, com excepção de leite, queijo, iogurte, ovos manteiga e mel.