Para esta rotina acupressão para uma melhor saúde dos olhos você estará massageando suavemente os pontos ao redor dos olhos para 5 a 10 segundos. Comece com B 1 no canto interno do olho e massagear suavemente o ponto por cerca de 5 a 10 segundos. Em seguida, massageie suavemente B 2 e continue massageando cada ponto de acupressão olho. Você pode massagear os pontos próximos a cada olho individualmente ou ambos os olhos ao mesmo tempo.
Você pode repetir esta massagem quantas vezes você quiser durante todo o dia.
Massageie a área oco dos templos em um movimento ascendente e descendente. Massagem as bochechas sob a maçã do rosto abaixo do centro do olho. Massageie os ossos por trás dos lóbulos da orelha em um movimento ascendente e descendente, com os polegares. Massagens suaves da área por trás dos olhos na parte de trás da cabeça. Massage os ossos na parte traseira da cabeça, na parte superior do pescoço com os polegares. Massageie cada área oito vezes. Então palma seus olhos para descansá-los.
Olhe-se na distância para relaxar os olhos.
A colonoscopia