A gravidez dura cerca de 40 semanas e está dividido em três trimesters.The primeiro trimestre dura até a 12ª semana. As alterações hormonais causam náuseas, fadiga e sensibilidade emocional. Este é o período de tempo quando você começa a se perguntar se o tão falado emoção do que espera o bebê tem qualquer significado verdadeiro. Desejos por determinados alimentos e aversão a outros alimentos, azia, indigestão, vômitos freqüentes concurso e seios inchados são todos parte do pacote. Enquanto você está nesta fase certifique-se de comer uma dieta equilibrada e beber bastante água.
Caminhar é o melhor exercício uma vez que mantém as articulações suavizar tonifica os músculos e enriquece de oxigênio no sangue. No entanto manter um ritmo médio e não mais fazê-lo porque seu corpo vai estar cansado com todas as mudanças ocorrendo dentro it.When você atravessar a 12ª semana você pode respirar um suspiro de alívio. Você digitou o segundo trimestre a melhor fase em que esperam o bebê. O segundo trimestre se estende de 13 a 28 semanas.
Você começa a se sentir mais confortável e experimentar toda a alegria do que espera o bebê quando o pequeno ácaro começa a se movimentar dentro de você. A náusea e fadiga horrível quase desaparece e você ainda não são volumosos o suficiente para ser desconfortável. O bebê está crescendo bem dentro e está a desenvolver todos os seus órgãos. Certifique-se de que sua dieta é rica de ferro e cálcio I e que você manter uma boa higiene pessoal. Seu corpo pode começar a perder seu centro de gravidade e você poderá cair se você não for cuidadoso.
Não fazer qualquer exercício rigoroso mas continuar seu diário walks.The última e definitiva trimestre se estende desde a 28ª semana até a entrega. O bebê está crescendo em tamanho e exercícios de respiração profunda vai ajudar oxigênio alcançar o bebê em boa medida. Tome um descanso suficiente, comer bem, eo mais importante é ma