er peso e esta é outra das dicas de perda de peso que podem dar-lhe um pouco de dificuldade. Comida tem unidades de calorias de energia chamado. Cada alimento tem uma certa quantidade de calorias provenientes de gordura, açúcar, proteínas, etc. Alguns alimentos têm mais calorias do que outros, dependendo da composição. Porção também é muito utilizada na perda de peso. Porções, significa simplesmente o tamanho do que serve que você está comendo ou planejando comer.
Não são geralmente fixados porções em um programa de perda de peso que você pode comer de forma segura e perder o peso que você quer perder, sem morrer de fome ou tornar-se doente no processo.
