ons com o seu treinador são geralmente cerca de uma hora de duração. Saúde e fitness avaliações, dieta e nutrição dicas e atenção cuidadosa às técnicas de exercícios são incorporados nas sessões com um treinador. Os instrutores também pode testar a porcentagem de gordura do corpo e ajudá-lo através do treinamento de força mais eficaz e exercícios de cardio que irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness. Eles vão empurrá-lo (de uma forma positiva e saudável) para fazer um pouco mais e desafiar a si mesmo ao longo de cada sessão.
Um instrutor privado pode fazer muito mais do que ajudar com perda de peso; eles também podem ajudar a incutir hábitos saudáveis que irão manter o peso extra ido para o bem.
