Assim, muitas crianças nos dias de hoje parecem gastar mais tempo na frente do computador ou mensagens de texto em seus telefones celulares do que participar em actividades ao ar livre. Como se um estilo de vida sedentário não bastasse, eles também tendem a comer um monte de alimentos não tão saudáveis. Existe uma maneira em que você pode obter os seus filhos fora e incentivá-los a comer mais saudável e ajudar a sua comunidade - tudo ao mesmo tempo. Você pode obter os seus filhos envolvidos em um jardim da comunidade.
I recentemente visitou o jardim da comunidade em Winged Deer Park em minha própria cidade de Johnson City, Tennessee. Este jardim passa a ser gratuita e aberta ao público. Para ser capaz de colher alguns dos vegetais, somente alguns suor equidade é necessária. No dia em que eu visitei a horta comunitária, um acampamento para jovens estava em andamento. Uma das atividades para as crianças estava ajudando no jardim. Eles estavam aprendendo a fazer todas as tarefas mundanas que requer um jardim; por exemplo, remoção de ervas daninhas e limpando alguns dos canteiros.
Como as crianças estavam trabalhando duro; ou seja, o exercício, no jardim, percebi o quão animado eles eram sobre o fato de que muitos dos vegetais estavam começando a amadurecer. Várias crianças vinham até mim para perguntar se um tomate ou uma polpa ou um pepino estava pronto para ser escolhido. Alguns vegetais foram realmente pronto para ser colhido, e os filhos estavam ansiosos para tomar o seu legumes para casa para seus pais para cozinhar naquela noite.
Muitas das crianças estavam dispostos a provar legumes que nunca tinha comido, porque eles tinham realmente ajudou a cultivá-las e, em seguida colhidas eles. Eles não estavam dispostos a deixar que os frutos de seu trabalho ir para o lixo. A maioria dos pais sabe o quão difícil pode ser para obter as crianças a comer seus próprios vegetais. No entanto, tenho notado que, se as crianças estão trabalhando duro para ajudar a crescer os mesmos legumes, eles realmente se sentem como se deve comê-los também.
Uma jovem senhora mencionou para mim como nós estávamos trabalhando no jardim da comunidade que ela nunca jardinagem percebi foi um trabalho tão duro. É realmente, como todos os jardineiros sabem. Ele também é ótimo exercício. Me lembro de assistir na televisão a um episódio de "Jardinagem pelo Yard." Paul James, o cara jardinagem, tinha um personal trainer como convidado. A personal trainer observou que os