Não espere mudanças durante a noite. Comece com pequenas coisas como cortar na TV, dar uma caminhada família uma ou duas vezes por semana, ou soda negociação para o leite desnatado ou água a algumas refeições. Conforme o tempo passa, rever os objetivos e torná-los mais desafiador.
Nunca se esqueça, este é sobre ter uma vida melhor. A maioria das crianças prosperam em desafios se eles estão devidamente apresentados e ter recompensas valem a pena. Não há problema em sair para um hambúrguer e batatas fritas, ou pizza, ou um sorvete de vez em quando como um deleite, se é isso que a família realmente quer fazer. Mas torná-lo uma recompensa para o cumprimento das metas da família, ou celebrando uma ocasião especial, não um hábito diário.
Ajudar o seu filho a perder peso e manter seu ajuste criança pode ser uma luta.
Mas as recompensas vão durar uma vida. E lembre-se, como diz o velho ditado:. Mantenha-o simples, torná-lo divertido
As crianças de hoje