A aptidão física pode ser a oportunidade de investimento final. Pense nisso desta maneira. Se você estiver disposto a assumir o compromisso (investimento), você vai se sentir e parecer mais saudável, tem uma abundância de energia, ser mais auto-confiante, mais produtivo e descobrir uma vida mais alegre e gratificante. Estas são as recompensas que o dinheiro não pode comprar ea substância de vida de alta qualidade. E, o investimento de exercício torna-se ainda mais atraente quando se considera que não há absolutamente nenhum risco-lado para baixo. Você tem tudo a ganhar e nada a perder.
Quanto melhor pode ficar? Quantas vezes você pode lembro de ter uma oferta melhor? A resposta honesta é provavelmente nunca, e ainda muitos de nós não conseguem agir sobre esta oportunidade extraordinária. Nós simplesmente optar por adiar ou ignorar os benefícios comprovados de exercício! Aqui estão algumas razões que por vezes inibem a nossa vontade de "sair" e fazer uma mudança ou ter uma chance: - Às vezes, nossa visão fica nublado. Perdemos trato do que é realmente importante.
Esqueça as atividades menos importantes que tendem a atravancar nossa rotina diária e se concentrar em exatamente o que precisa ser feito para alcançar seu objetivo. - Olhando para o quadro "grande" pode parecer esmagadora. E quanto maior a tarefa, a mais esmagadora que pode parecer. Quebre a tarefa em pedaços menores. Se você quer perder 50 libras tentar perder 10 libras e repita o processo cinco vezes! Precisa para começar um programa de exercícios? Comece com exercícios simples, curtas e em seguida, expanda lentamente sua rotina.
Não exercício muito difícil quando a primeira partida-out ou você vai se tornar forte, cansado, desiludido e logo desistiu. - Alguma vez você já não queria começar algo para o medo do fracasso? Dê o primeiro passo, reconhecer o medo eo próximo passo virá mais fácil. Uma vez que os medos são reconhecidos, eles costumam acalmar.