Evite o sol sempre que possível. Os raios ultravioleta do sol são muito prejudiciais para a pele. Eles causam envelhecimento precoce e rugas. Use um protetor solar para proteger sua pele quando você está gastando tempo no sol. Certifique-se de aplicar o protetor solar no rosto, pescoço, braços, mãos e outras áreas expostas. Usar um chapéu para dar o seu rosto ainda mais proteção. Evite estar fora no meio do dia, quando os raios do sol são mais fortes. Se você fuma, este é mais um incentivo para sair.
A maior parte da cobertura da mídia está focada nos benefícios de saúde de parar de fumar, que são importantes. Há também benefícios para a sua pele se você largar o vício. Fumar aumenta a produção de radicais livres, os quais contribuem para o processo de envelhecimento. Isto acelera o processo de envelhecimento e provoca mais rugas na pele. Converse com seu médico sobre maneiras de parar. Existem medicamentos de prescrição que podem ajudar, bem como sobre os remédios contrários. O seu médico pode ajudá-lo a encontrar o melhor método para você. Comer uma dieta saudável rica em antioxidantes.
Estes incluem alimentos ricos em vitaminas A, C e E. Os antioxidantes ajudam a eliminar os radicais livres. Uma combinação destas vitaminas é mais eficaz. Uma dieta baixa em gordura é melhor para sua pele. Beba muita água para hidratar a pele de dentro para fora. Você deve tentar beber pelo menos oito copos por dia. O exercício é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Ele não só é bom para o seu corpo, mas sua pele também. O exercício regular melhora a circulação. Isso mantém seu corpo em forma e ajuda a aumentar a circulação para os músculos e pele da face.
Você pode querer perguntar ao seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios. Para ter certeza de que você vai ficar com ela, escolher um tipo de exercício que você goste. Se você gosta dele, que são mais propensos a ser motivados a