Tal como no caso de deficiências, muitas vezes o cabelo cresce para trás quando a causa é corrigida. A perda de cabelo ocorre quando a dieta é inadequada no vitaminas B - especialmente B6, biotina, inositol e ácido fólico e os minerais magnésio, enxofre e zinco usar condicionador em seu cabelo depois de cada shampoo Isto faz para um penteado muito mais fácil, causando menos emaranhados e quebra.. de fios de cabelo. vitamina C ajuda na melhoria da circulação couro cabeludo. É importante manter os capilares que transportam o sangue para os folículos.
Wheatgrass, spirulina e algas que limpam o cabelo de toxinas e fornecem ácidos gordos essenciais para a construção de proteína do cabelo. Tome uma vitamina B-complexo e completá-lo com os seguintes-vitaminas B adicionais para melhores resultados. A biotina é muito importante para a saúde do cabelo. Isso é necessário para o cabelo saudável e pele, e pode mesmo evitar a perda de cabelo em alguns homens. Boa comida fontes de biotina são ovos, fígado e soja. Comer a abundância de alimentos ricos em biotina e /ou levá-la em forma de suplemento.
Boas fontes alimentares de biotina incluem levedura de cerveja, arroz integral, bulgur, ervilhas, lentilhas, aveia, soja, sementes de girassol, e nozes. O ferro é encontrado em passas, ovos, fígado e cereais integrais. O ferro é encontrado em passas, ovos, fígado e cereais integrais. Dois aminoácidos (L-cisteína e L-metionina) belived para melhorar a qualidade, a textura, e o crescimento de cabelo. Comer um monte de alho e gengibre e todas as várias ervas aromáticas /medicinais que são conhecidos para melhorar a saúde humana e retardar o envelhecimento.
Inositol é vital para o crescimento do cabelo. A vitamina E aumenta o consumo de oxigênio, o que melhora a circulação do couro cabeludo. Ele melhora a saúde eo crescimento do cabelo. Para manter o seu cabelo (e corpo) olhar e sentir o seu melhor, incorporar uma dieta saudável em sua ro