A outra técnica é através da meditação e relaxamento. Você deita categoricamente em um sofá ou qualquer superfície lisa. Certifique-se de que você está confortável. Em seguida, feche os olhos e executar visualização. Você pode usar as mesmas imagens na técnica do espelho.
Depois de ter uma imagem mais clara sobre suas escolhas, você pode, então, alimentar sua mente com mensagens subliminares ou afirmações. Você pode repetir o seguinte: "Isto é o que eu quero eu mesmo para ser.
" Repita a frase tantas vezes quanto você pode, até que você pode sentir-se acreditar nas palavras.
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