e, voando do oeste ao leste conduz a dificuldade em dormir à noite na nova localização e dificuldade semelhante de sair da cama de manhã. Um vôo de leste a oeste, por outro lado, contribui muito para sonolência noite e despertar no início do novo fuso horário. Acredita-se também que os viajantes no sentido oeste sofrem crises mais graves com jet lag do que suas contrapartes no sentido leste. Aliás, é dito que os viajantes que vão de norte a sul ou vice-versa não sofrer sintomas da doença.
