Uma pessoa poderia fazer uma caminhada, ouvir música, ler o jornal ou fazer uma atividade que lhes dará uma nova perspectiva sobre as coisas. Ao enfrentar uma tarefa atual ou futura em seu trabalho ou negócios que supera-lo com muita ansiedade, dividir a tarefa em uma série de pequenos passos e, em seguida, concluir cada uma das tarefas menores uma de cada vez. Completando essas tarefas menores fará com que o estresse mais gerenciável e aumenta suas chances de sucesso. Outra técnica que é muito útil é ter um pequeno caderno de declarações positivas que nos fazem sentir bem.
Sempre que você se deparar com uma afirmação que faz você se sentir bem, anotá-la em um pequeno caderno que você pode carregar com você em seu bolso. Sempre que você fazer uma pausa de sua tarefa empresarial, abrir seu pequeno caderno e ler essas declarações. Ao lidar com suas ansiedades em seu trabalho, aprender a levá-la um dia de cada vez. Enquanto as conseqüências de um medo particular pode parecer real, geralmente há outros fatores que não podem ser antecipados e podem afetar os resultados de qualquer situação. Obter todos os fatos da situação e usá-los para seu proveito.
Como leigo, eu sei que as nossas ansiedades e tensões podem ser difícil de gerir em nosso local de trabalho e no mundo dos negócios. Quanto mais controle você tem sobre as suas preocupações e ansiedades, o melhor para você será a longo prazo em seu trabalho e outros empreendimentos comerciais.