Há uma grande necessidade de recuperar o controle sobre sua vida. Se você se concentrar demais em sua vida pessoal, ou a sua vida de trabalho, o resultado é o mesmo estresse. Striking mundo Work-Life BalanceThe mudou, os limites turva, eo trabalho tem invadido sua vida pessoal. Avanço da tecnologia de comunicação tem feito as pessoas trabalhar de qualquer lugar e em qualquer momento. Isso faz com que você na chamada 24/7 para resolução de problemas ou de consultoria, especialmente se você estiver trabalhando para uma empresa internacional.
Na esperança de subir a escada da carreira no homem-comer-homem mundo corporativo, você está trabalhando mais horas do que é saudável para você. Isso torna difícil para você equilibrar as demandas de sua vida profissional e familiar. Um olhar sobre como você pode enfrentar os desafios contínuos para reduzir o estresse e manter a harmonia no trabalho e áreas pessoais de sua vida: rastrear suas atividades Mantenha um registro de todas as suas atividades, e delegar aqueles que você não gosta, ou não tem o tempo para.
Verificar a existência de Flexibilidade Descubra se o seu empregador oferece horários flexíveis para o trabalho - para que você possa lidar com seus problemas pessoais e domésticos. Teletrabalho é uma opção em oferta também? A gestão do tempo Time Management não é apenas para trabalho de escritório. Gerencie seu tempo em casa também. Organizar para fazer lavanderia em lotes, em vez de fazê-lo atacado em seu dia de folga. Mantenha um calendário semanal de listas família de afazeres. Procure envolver seu cônjuge e filhos em algumas tarefas diárias.
Encontrar maneiras de De-stress tirar tempo para fazer coisas que você gosta de fazer, como ir para caminhadas, ouvir música, praticar yoga, leitura, etc. Separe uma noite por semana exclusivamente para o seu cônjuge e família. Coloque o telefone fora do gancho, desligue a TV, e deixar seu cabelo coletivo para b