Ele custa um braço e uma perna, assim que tomar cuidado com ele é logicamente, seus # 1 priority.But quão importante é a pessoa que dirige esse carro? Não deve essa pessoa - você não deveria? - Ser a prioridade número 1 Longevidade e AppearanceThe Física média de vida de homens e mulheres é de 80 anos, mais ou menos alguns anos.
A verdade dolorosa é, um número significativo de homens e mulheres olhar e sentir 80 antes mesmo de fazê-lo para a primeira metade de sua vida! Você detectar os sinais diga-conto de sua aparência física: flacidez seco caminhada skinunsightly postureuneven e instável (que precisa arrastar em torno dessas libras pesados) doendo jointssporting o "eu não estou feliz porque eu olho terrível" olhar Agora, se sua aparência é este mau, imagine o que as máquinas dentro é como! Muito provavelmente, é ainda pior: heartmounds vesselsinefficient entupidos de açúcar e gordura estacionados em ou em torno organsConditions vitais, tais como diabetes, tensão nervosa, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares que são silenciosamente autoridades aptidão brewing.
If teve jeito deles, eles criam legislação para fazer exercício obrigatório assim que um bebê sai do berço, não durante a adolescência quando a obesidade é provável à greve. Mas fitness não deve ser associado a qualquer limite de idade. Você pode começar a 10 ou a 30 - mesmo a 50 e 60 - a idéia é que a aptidão não deve ser visto como a cura para uma doença que já veio sobre. Como diz o ditado, não espere para a doença de strike.Assessing Como Fit Você AreBrad Rei e Dr.
Michael Schmidt em "Bio Age, Dez Passos para um Younger Você" (Macmillan, Canadá, 2001) desenvolveram um questionário para avaliar danos físicos a um corpo como um resultado da falta de exercício. Nós vamos emprestar algumas de suas diretrizes, que vamos resumir aqui: Comece com a pergunta: "Como estou?" Não responder a estas perguntas se aplicam a você? ? Estou acima do peso,