Ganhar Mais Jogos de xadrez, dando o seu cérebro mais Oxygen

dias - e você vai se sentir melhor, ter mais energia e jogar xadrez mais focalizada .Durante um jogo de xadrez, tensão e estresse são seus inimigos. Então, é um cérebro sedentos por oxygen.Deep respiração só aconteceu para relaxar todo o seu corpo, tornando-o mais capaz de se concentrar no jogo em si.

Além disso, ele obviamente envia mais oxigênio para o cérebro, para que você possa pensar melhor e mais rapidamente antes de iniciar um jogo de xadrez, você pode realmente melhorar a sua concentração através de um exercício de respiração antiga, onde você respira através de apenas uma narina de cada vez, alternando cada nostril.Cover sua narina direita. Inspire pelo seu lado esquerdo para uma contagem de 4. Mantenha pressionado por uma contagem de 16. Cubra sua narina esquerda e expire pela narina direita para uma contagem de 8. Em seguida, inspire pela narina direita.

Mantenha a posição por uma contagem de 16. Cubra sua narina direita novamente e expire pela narina esquerda para uma contagem de 4.Repita 3 vezes - ou até que você se sentir relaxado ainda mentalmente focused.Yes, é mais complicado do que simples de respiração. É por isso que é tão eficaz. Certamente não é complicado em relação ao jogar xadrez, mas não forçá-lo a concentração na sua respiração, a contagem ea pattern.If seu adversário te olha e pensa que você é louco - tanto melhor.

Dê ao seu cérebro o oxigênio que necessita para executar no seu melhor, e ele vai recompensá-lo com o melhor jogo de xadrez que você é capaz.