Ganhar mais jogos de xadrez por Meditando

trar e relaxar sob stress. A prática regular da meditação ajuda a acalmar sua mente para que você esteja mais aberto a idéias ou intuição, que podem ajudá-lo de muitas maneiras, incluindo o seu xadrez. Uma vez que você pode deslizar facilmente para o estado alfa, coloque as pontas de seu polegar e os dois primeiros dedos de sua mão direita junto ao fazê-lo. Depois de ter feito isso algumas vezes, sua mente aprende a ir rapidamente para um estado alfa sempre que você colocar esses três dedos together.Then você pode usar isso durante um jogo de xadrez.

Um dos maiores desafios em jogar xadrez é manter a calma, apesar da pressão. Se você se permite ficar tenso e preocupado, você não vai jogar o seu melhor jogo de chess.Chess requer concentração mental. Isso é concentração e foco - não tensão e worry.When você tenso e se preocupe, você não está no estado mental quando você se concentrar sobre as peças eo jogo. Foi quando Campeões Mundiais mesmo fazer estúpido moves.

When você se pegar pensando sobre quanto tempo lhe resta, como seu oponente está olhando para você, o quanto você precisa para vencer este jogo etc - colocar seus 3 dedos juntos, ter um profundo respiração para relaxar. . . e, em seguida, concentrar-se na placa e os pedaços eo que você próximo movimento deve be.When você está jogando xadrez e no resto da sua vida, meditar ajuda a aliviar o estresse e melhorar o seu funcionamento mental.