Saltando sua maneira ao Fun

mago para ajudá-lo girar. Seu braço do lado de fora é o seu braço direito se você está virando-se para a sua esquerda. Você deve achar que é fácil de meia-girar seu corpo para que você vem para baixo enfrentando na direção oposta. Ao adicionar um pouco mais de torção ou rotação ... que você pode fazer a pirueta completa. Basta puxar o seu braço fora mais difícil em todo o seu estômago, para que seu corpo gira toda a volta ... e você vem para baixo em frente na mesma direção que quando iniciou o salto. Jogue seus braços para os lados para parar a sua rotação como você land.

Work tanto na meia pirueta e a pirueta completa até que você pode fazê-los graciosamente, com o corpo reto e com a quantidade certa de spin.Then você pode ir para o salto tuck. Aqui você saltar alto para uma dobra ou bola, e cair de volta para a cama no salto regulares position.Begin o salto dobra como se fosse um salto regular. Mas, como seus pés deixar a cama ... traga os joelhos para cima perto de seu peito e agarrar suas pernas para que seu corpo está escondido em uma bola apertada. No caminho para baixo ...

soltou suas pernas e estique seu corpo assim que você pousar na posição normal de pé. Uma vez que você aprendeu essas rejeições elementares ... tente praticá-los em combinações. Seu sucesso como um performer trampolim vai depender de quão bem você construir uma habilidade em cima do outro, dominando cada nova etapa através da prática repetida. Um conhecimento profundo dos fundamentos irá percorrer um longo caminho para ajudá-lo a se tornar um homem trampolim top-notch.