*   >> Leitura Educação Artigos >> travel >> destinos

7 Dicas para um totalmente engajados, exuberante Day

cício algumas vezes por week.6. Conclua o seu dia e realmente reconhecer seu accomplishments.How muitas vezes você tem sido baixo em si mesmo, no final de um dia, pensando em tudo o que coisas que você não realizar, em vez de se concentrar no que tinha se completado? Você pode fazer isso na sua cabeça ou para um efeito ainda mais poderoso, ter um momento para listar seus agradecimentos a si mesmo. Quando rampa até a atenção às coisas positivas em nossa vida, que nos mantém indo em que direction.7 produtivo. Prepare-se para dormir e ter certeza de obter enough.

Our cérebros não estão prontos para cair no sono imediatamente após sair da estimulação da tela do computador. E, embora, por vezes, cair no sono em frente à televisão, assistindo televisão não é uma boa maneira de se mudar para um sono reparador. Se você tiver problemas para adormecer e ficar dormindo, você pode tentar um exercício que funciona para algumas pessoas. Nomear os estados, sua maneira de trabalhar e para baixo das costas e nos Estados Unidos. Este é um desafio suficiente para manter sua mente das preocupações do dia, mas o suficiente chato para permitir que você a adormecer.


Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Leitura Educação Artigos,https://artigos.nmjjxx.com All rights reserved.