or quatro segundos e repita 3-7 times.2. Para localizar o segundo ponto de pressão Quando levantou o ombro de nível, duas partes ocas podem ser encontrados, a da frente é o ponto de pressão correta 2. Como os músculos sobre a área de ombro são muito mais fortes que aqueles na parte inferior do braço, você precisará usar o polegar para aplicar pressão vertical sobre este ponto de pressão. Da mesma forma, aplicar a força para cerca de quatro segundos e repita para 3-7 times.It é aconselhável realizar o conjunto completo três vezes por dia. Experimente, ele funcionou bem para mim.
