Dicas e Truques Yoga básicas

emplando já não é fora, mas dentro you.Place-lo direito na câmara sagrada do seu coração e deixá-la brilhar lá, iluminando cada canto escuro, o envio de cordialidade e simpatia em todas as direções, para cada ser vivo. Deixe a chama em seu coração crescer mais e mais brilhante o tempo todo, dissipando as trevas da solidão, medo, ódio, raiva, inveja, ciúme, cobiça e luxúria. . . dispersar doença e dor. . . dando-lhe saúde, força e coragem, tornando-se a fonte do amor, compaixão e happiness.

When finalmente a luz em seu coração permeia todo o seu ser e você se tornou um com ele, você vai alcançar a união com a Luz divina eterna, que é Amor, que é a Verdade, que é Deus. Em uma semana ou assim, depois de ter conseguido visualizar a chama de uma vela sem dificuldade, você pode mudar para outra coisa ou assumir outro objeto além de it.It não é aconselhável, no entanto, para fazer essa alteração antes de você é capaz de concentrar com sucesso ou meditar sobre o primeiro objeto que você tinha escolhido.

Abandoná-lo apenas quando você achar que é muito difícil para você segurar a sua atenção sobre it.Always escolher algo bonito e agradável de se concentrar diante.Quando você perceber que você começou a fazer um bom progresso, você pode começar a se concentrar e meditar no sumário assuntos, em diversas qualidades e idéias. Mas ser duplamente cuidado para selecionar apenas aqueles que são positivos, direito, nobre e elevating.With um pouco de prática, você vai encontrar meditando mais fácil, e vai derivar enormes benefícios a partir dele.