Dê algum pensamento a sua roupa para que você esteja seguro e confortável. Você precisa manter a calma em condições quentes e reter o calor em ambientes mais frios. Usar cores brilhantes para que possa ser visto claramente. Não se esqueça que os capacetes salvar vidas: este é um fato comprovado. Nunca conduza sem capacete adequado e se você está equipando crianças, certifique-se o capacete se encaixa corretamente e que a cinta de queixo é firme o suficiente. (As crianças às vezes pode soltar estas e não se beneficiam do efeito de amortecimento necessário, se e quando eles caem).
Eu também recomendaria fortemente que sua bicicleta ser equipado com uma série de refletores e um light.6. Andar de bicicleta é uma atividade absolutamente fantástico para incluir toda a família. A partir do tot mais ínfimo amarrado em um assento da bicicleta behing mãe ou o pai, a todas as crianças, bem como Grandad e vovó! Há uma quantidade cada vez maior de ciclo faixas criadas exclusivamente, longe do tráfego tooting, para os dois entusiastas de rodas.
Ciclismo em conjunto é um construtor de família maravilhosa e busca de fitness em uma época onde a desagregação familiar está em ascensão e obesidade na infância e adulto enche os nossos relatórios de mídia. O que é uma excelente oportunidade para modelar a nossas crianças um exercício saudável que pode abranger um lifetime.7. Publicar o ciclismo é um pensamento que a maioria não pode mesmo ter considerado importante.
No entanto, especialmente para o ciclismo grave ou elite atleta, a recuperação e reparação muscular é a chave para obter o máximo de suas sessões, bem como melhorar os seus potenciais desempenhos futuros. A proteína é um ingrediente chave e bloco de construção dos músculos, cartilagem, osso e sangue e um fator crucial para o crescimento muscular, reparação e recuperação. Já pensou por que um grande número de nossos atletas profissionais ir direto para uma bebida de proteína de soro de lei