8. Exercício moderadamente, pois ajuda na circulação do sangue e eliminação de toxinas.
9. Fique livre de estresse. Pesquisa expuseram que o estresse não só piora a acne flare-up, ele também piora a condição geral da pele. Converse com seus amigos, ouvir a sua música favorita, ou dar um passeio no parque. Há muitas coisas que você pode fazer para ser livre de estresse.
10. Obter luz do sol e ar fresco. Luz do sol estimula vitamina D no corpo, uma vitamina essencial para a pele saudável.
Ar fresco e luz do sol também pode reduzir o estresse (ponta # 9) e aumentar o oxigênio para a pele. Não se queimar no sol embora. Queimado e pele bronzeada fortemente forma uma camada sobre a pele que não esfoliar com rapidez suficiente e pode levar a poros bloqueados.
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Você está procurando dicas de acne que realmente funciona? A boa notícia é que, se você é um adolescente ou um adulto aflição de acne, você não tem que viver com ela. Aqui você pode encontrar 10 soluções reais indolores e reais para se livrar da acne.
1. Não escolher, pressione ou esfregue as espinhas. Estas acções de fato multiplicar a produção de sebo e rompem as membranas abaixo de sua pele.
A infecção e sebo vai se espalhar debaixo de sua pele e causar mais espinhas. Além disso, corre o risco de aumentar a probabilidade de deixar cicatrizes em seu rosto.
2. Lavar o rosto duas vezes ao dia usando uma sopa leve. É até bom se você pode comprar sabão à base de enxofre especialmente para acne. Se a sua pele for muito oleosa, use sabão com peróxido benzílico. Não use esponjas ásperas, escovas, ou qualquer coisa semelhante em seu rosto.
Você não deve, no entanto, o excesso de lavar o rosto, porque ele vai realmente estimular suas glândulas sebáceas a produzir mais sebo que irá espalhar a sua acne.
3. Verifique se é por causa da comida. Para a maioria de nós, alergia alimentar pode causar doença muito grave acne. Você deve evitar comer muita comida oleosa e picante. Investigações recentes têm também exposto que o acne pode ser causada pelo leite que contém hormonas, bem como de frutos do mar com níveis relativamente elevados de iodo.
Se possível, reduzir a ess