1. Não escolher, pressione ou esfregue as espinhas. Estas acções de fato multiplicar a produção de sebo e rompem as membranas abaixo de sua pele. A infecção e sebo vai se espalhar debaixo de sua pele e causar mais espinhas. Além disso, corre o risco de aumentar a probabilidade de deixar cicatrizes em seu rosto.
2.
Lavar o rosto duas vezes ao dia usando uma sopa leve. É até bom se você pode comprar sabão à base de enxofre especialmente para acne. Se a sua pele for muito oleosa, use sabão com peróxido benzílico. Não use esponjas ásperas, escovas, ou qualquer coisa semelhante em seu rosto. Você não deve, no entanto, o excesso de lavar o rosto, porque ele vai realmente estimular suas glândulas sebáceas a produzir mais sebo que irá espalhar a sua acne.
3. Verifique se é por causa da comida. Para a maioria de nós, alergia alimentar pode causar doença muito grave acne.
Você deve evitar comer muita comida oleosa e picante. Investigações recentes têm também exposto que o acne pode ser causada pelo leite que contém hormonas, bem como de frutos do mar com níveis relativamente elevados de iodo. Se possível, reduzir a esses alimentos. Outros alimentos que você pode considerar evitando são: açúcar, produtos lácteos, alimentos fritos, carne, manteigas, etc. Por outro lado, acredita-se que os vegetais verdes, sucos de vegetais e alimentos ricos em zinco pode ajudar a aliviar a condição de acne.
4. Beba água extra cada dia.
"Oito copos de água por dia pode manter a acne de distância." diz Jennifer Théoden, um especialista respeitado acne. A razão é que a água pode transportar os resíduos para fora do nosso corpo e isso realmente ajuda a curar e prevenir a acne flare-ups.
5. Não usar maquiagem, se possível. Produtos de maquiagem pode obstruir os poros, causar mais cravos e espinhas. Se você tiver que usar maquiagem, certifique-se que é à base de água. Certifique-se de limpar os pincéis de maquiagem regularmente e limpar a pele antes de dormir.
6. Não use produtos oleosos.
Evite produtos como pomadas cabelo, intensas hidratantes faciais à base de óleo e limpadores oleosos.
7. Mantenha seu rosto limpo. Não coloque seu queixo em suas mãos ou toque constantemente o seu rosto. Shampoo regular o se