Em pé, com os pés na largura dos ombros, vestido com seu Gi, dobre a aba à esquerda do seu uniforme superior sobre a aba direita.
Segurando o cinto em sua mão direita, use a mão direita para fixá- para baixo ambas as abas de seu uniforme para sua cintura. Encontre a extremidade esquerda do seu cinto com a mão esquerda.
O lugar que deixou final de seu cinto na pequena das suas costas, segurando-o no lugar com a mão esquerda.
Use o seu direito mão (ainda segurando o cinto) para continuar a envolver a parte restante do cinto em torno de sua cintura, trabalhando no sentido horário.
Como os envoltórios cinturão em torno de sua cintura, certifique-se o cinto está envolvida sobre si mesmo. Um cinto de tamanho adequado deve envolver em torno de sua cintura, pelo menos, duas vezes.
Como você chegar ao final do cinto (que deve terminar quase sob o seu umbigo), dobra o final sob as camadas anteriores do cinto . Quando terminar, o fim deve apontar para cima em direção ao peito.
Agora alcançar atrás das costas com a mão esquerda e retire o final original esquerda da correia (agora enterrado sob várias camadas de seu cinto). Puxe a ponta para baixo, libertando-o de todas as faixas, e em direção à frente do seu corpo.
Ao mesmo tempo puxando para cima a correia superior acabar com a mão direita e para baixo no cinto de baixo acabar com a mão esquerda , você pode apertar o cinto para um nível confortável.
Agora amarrar os dois cinto termina juntamente com um recife overhand nó simples e aperte.
Você pode ter que deslizar o cinto para a esquerda ou para a direita para que o nó está centrado em seu corpo.