Praticar Tai Chi não é apenas um balanço do braço eo movimento dos pés. Há uma razão por trás de cada movimento e estilo que é feita. Estes conceitos abriu o caminho para a construção de todas as formas de Tai Chi. Então você tem que prestar muita atenção nas coisas que não são trazidos de vez em quando, porque mesmo que se as coisas parecem tão básico, eles são realmente importantes.
1-Tai Chi é feito com ênfase em cada movimento ea moda de cada padrão deve ser conectado em um com o outro.
Significado cada movimento feito sempre deve começar a partir da coluna, descendo até a cintura, em seguida, movendo inferior para as pernas e os pés, então ele vai simultaneamente até o corpo em seguida, os braços, as mãos e os últimos, os dedos.
2-Manter seus ombros caiu de modo que toda a tensão irá ser eliminado. Ombros que estão sempre apoiados são disse ter tensão transbordante. 3-Os pulsos devem estar sempre em linha reta, a fim de formar mão de uma senhora se você estiver executando a forma Cheng.
Todos os pontos aplicam-se a todas as formas de Tai Chi, mas a mão da senhora é básico e uma característica muito importante do formulário de Cheng, a fim de cultivar a energia que flui no corpo. 4 Movendo-se lentamente sempre deve ser feito a cada passo do caminho. Ela nunca pode ser subestimada porque a lisura de seus movimentos lentos vai melhorar a ligação do seu corpo e seu ambiente. 5 Nunca deixe nada desconexão você. Você deve sempre ficar conectado com todas as instruções.
Se você foi desconectado, continuar a executar os movimentos e ouvir atentamente as instruções para que você possa superar qualquer distração.
6-Os joelhos devem sempre ser dobrado durante todo o formulário. Sua altura não deve bob para baixo e para cima. Há algumas considerações, mas durante todo o tempo, sua altura deve ser sempre mantido a um nível que é constante. 7-O poder do Tai Chi viaja de forma diferente a partir do movimento de Tai Chi. Power of Tai Chi vai começar a partir dos pés subindo para as pernas, controlando os ombros, e será expressa pelos dedos e mãos.
8 Sua cabeça deve ser mantida como se estivesse suspenso no ar. 9-Seu peito deve ser pressionado e as costas devem ser levantadas, mas isso deve ser feito sem exercer qualquer força. 10 Sua respiração deve ser focado no seu dan-tien, mas a força não deve ser exercida. Como o tempo no programa podem passar, haverá realizações que vão cumprir-lhe como sincronizar sua respiração com os moviment